Диета поможет контролировать давление без лекарств
Вы страдаете от повышенного кровяного давления? Как показало новое исследование американских ученых, кроме лекарств от гипертонии, вы можете попробовать контролировать свое давление с помощью изменений в рационе питания. Кроме прочего, это поможет улучшить работу вашего сердца.
В течение 21 дня ученые из университета Мичигана, США, наблюдали за участниками, страдавшими от высокого кровяного давления, сидевшими на диете с низким количеством соли. Как оказалось, ограничение соленой пищи помогло снизить давление в той же степени, что и лекарства от гипертонии. Это означает, что правильное питание играет важную роль в контролировании ситуации с высоким давлением.
«Наша работа говорит о том, что диета играет ключевую роль в защите от сердечной недостаточности. Однако пациентам всегда необходимо консультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем вносить любые изменения в рацион питания», - заключили исследователи.
Высокое кровяное давление, или гипертония, не имеет симптомов, и его часто называют «тихим убийцей», потому что проблема может оставаться незамеченной в течение многих лет до инфаркта или инсульта. Если с гипертонией не бороться, с течением времени она может привести к повреждению кровеносных сосудов, инсульту, почечной недостаточности, нарушениям зрения, инфаркту или сердечной недостаточности. Уровень артериального давления следует тщательно контролировать и регулярно проверять.
