Уход за пятками - необходимо успеть до наступления лета

Сухие потрескавшиеся пятки весьма распространенная проблема у женщин. В целом, трещины и сухая кожа на пятках говорят о недостаточном уходе, некоторых дерматологических заболеваниях или дефиците питательных веществ. Вернуть назад гладкую кожу на пятках не так уж сложно, главное – уделить этому время и внимание.

Потрескавшиеся пятки, в первую очередь, являются признаком отсутствия ухода за ногами. С медицинской точки зрения, трещины на пятках представляют собой прямые раны в виде порезов, которые распространяются на эпидермис. Иногда они проникают глубоко в дерму и становятся болезненными. Чрезмерное давление заставляет ткани ступни расширяться, вследствие чего сухая кожа, окружающая пятку, трескается. Также, присутствие трещин на пятках может говорить о недостатке цинка или омега-3 жирных кислот в рационе питания.

Трещины на пятках являются обычным явлением для пожилых людей или людей, которые постоянно находятся на ногах. В дополнение к этому, с возрастом вырабатывание кожного сала снижается, а сухость кожи и трещины на пятках становятся более актуальными.

К сухости и появлению трещин на пятках могут привести такие проблемы со здоровьем, как псориаз, ладонно-подошвенная кератодермия, или системные заболевания, которые вызывают сухость кожи, такие как диабет и гипотиреоз. Трещины на пятках не опасны кроме случаев, когда они становятся глубокими и начинают кровоточить.

Таким образом, самые распространенные причины трещин на пятках это:

• Естественно сухая кожа или грубая сухая кожа (каллус) вокруг пятки.
• Продолжительное стояние на работе или дома, твердые полы.
• Избыточный вес может увеличить давление на жировую ткань пятки, вызвать ее расширение в стороны и, если коже не хватает эластичности, привести к трещинам на пятках.
• Обувь с открытой пяткой, позволяющая жировым тканям пятки расширяться в стороны, увеличивает вероятность трещин.
• Болезни и расстройства: стопа атлета, псориаз, экзема, заболевания щитовидной железы, диабет и некоторые другие заболевания кожи.
• Продолжительное воздействие воды может лишить кожу ног ее натурального увлажнения и сделать сухой и грубой.
• Возраст.
• Неудобная обувь.
• Отсутствие гигиены.
• Климат.
• Дефицит витаминов, минералов, в частности, цинка.

Возможные осложнения

Люди с легкой или умеренной сухостью ног и трещинами на пятках должны быть осведомлены об осложнениях, которые могут возникнуть, если ничего не предпринимать. Поначалу симптомы не вызывают большой озабоченности, но со временем на ступнях могут появиться глубокие болезненные трещины. Дополнительные осложнения могут включать:

• Кожные заболевания, такие как псориаз или дерматит.
• Трудности при ходьбе.
• Необходимость ограничить время, проводимое на ногах, что может потребовать смены работы.
• Постоянный зуд и жжение.
• Дорогостоящее лечение.

Особенно внимательными к своим ступням должны быть диабетики. Снижение чувствительности может привести к запусканию проблемы, инфекции и даже ампутации конечности.

Лечение

Лечение, как правило, начинается с диагностики и борьбы с первоначальной причиной возникновения трещин на пятках. К примеру, людям с сухой кожей следует пользоваться увлажняющими кремами. Лосьоны, содержащие спирт, использовать не рекомендуется, так как они еще сильнее высушивают кожу. В данном аспекте хороши детские лосьоны. Наносите увлажняющее средство на ступни после душа.

Химический пилинг – еще одно средство борьбы с огрубением кожи на ступнях и профилактики трещин на пятках. Химический пилинг подразумевает использование кремов по уходу за кожей, которые смягчают и растворяют толстой кожи.

Физический пилинг – это соскабливание грубой кожи. Самым доступным и популярным средством для такого рода ухода за ногами является пемза.

Домашние средства для ухода за пятками

• Держите ноги в лимонном соке в течение примерно десяти минут. Лимонный сок – это слабая кислота, которая помогает растворить мертвую и сухую кожу для облегчения удаления. После этого потрите ноги мочалкой или мягкой щеткой для ступней.
• Смешайте ложку оливкового масла и несколько капель лимонного или лавандового масла. Потрясите смесь, пока она не станет густой и мутной, а затем нанесите на проблемные области. Встряхивайте перед каждым использованием.
• После купания нанесите на ступни растительное масло, особенно в области трещин. После этого наденьте теплые носки. Это можно сделать на ночь. Результаты будут видны уже через несколько дней.
• Смешайте одну чайную ложку вазелина и сок из целого лимона. Нанести на сухие участки и пятки ног перед сном. Наденьте шерстяные носки, чтобы удержать влагу. Утром потрите ступни мочалкой или пемзой.

Профилактика трещин на пятках

Многие из методов лечения, упомянутые выше, могут также быть использованы для предотвращения сухости кожи и появления трещин. Вот еще несколько советов, которые помогут вам избежать этих проблем:

• Не трите и не царапайте проблемные области. Если пятки зудят, попробуйте применить холодные компрессы или пакеты со льдом.
• Не мойте ноги слишком часто. Избегайте пены для ванн, ароматного мыла и других продуктов, которые могут высушить кожу. Вытираясь, не трите кожу, а аккуратно промокайте ее. Используйте теплую воду вместо горячей.
• Избегайте саун и бань.
• Увлажняйте ноги после каждого душа или контакта с водой.
• Носите обувь, которая позволяет вашим ногам дышать. Избегайте чрезмерного потоотделения.
• Помните, что алкоголь и кофеин усугубляют зуд.

Гладкие пятки и мягкая кожа на ступнях после менопаузы – это возможно! Уделите своим ногам немного времени, и вы обязательно заметите результаты.