Причины остеопороза у женщин

Женский пол не зазря прослыл слабым: женщины не только менее сильны физически, они также в большей степени подвержены многим серьезным заболеваниям. Одно из них – остеопороз, который способен обречь на неподвижное существование на долгие годы…

Остеопороз развивается не в один момент: годы и годы идет деструктивный процесс истощения костной ткани. В результате – скелет женщины становится слишком хрупким и не способен выдержать даже малейший толчок или ушиб. К сожалению, в последнее время наметилась четкая тенденция к «омоложению» остеопороза. Так, возросла частота переломов шейки бедра среди женщин в возрасте 50–60 лет с трагическими последствиями: 20% женщин погибают в течение полугода, треть – нуждается в длительном уходе, у 50% существенно снижается качество жизни.

Почему именно женщины?

Среди множества различий, существующих между мужчиной и женщиной, в ключе разговора об остеопорозе стоит выделить одно: гормоны. Есть гормоны мужские, а есть женские. И женский гормон эстроген, который синтезируют яичники, задействован не только в реализации репродуктивной функции – он оказывает прямое или опосредованное влияние на многие процессы в организме. Среди этих процессов – восстановление (ремоделирование) костной ткани. Эстрогены способны снижать активность остеокластов – клеток, разрушающих костную ткань и, соответственно, тормозить истощение (резорбцию) костной ткани.

Однако в период менопаузы и последующие за ней годы продукция эстрогенов постепенно сводится на нет. Поэтому именно постменопаузальный остеопороз является наиболее распространенной формой этого заболевания. Прогрессирующий дефицит эстрогена на фоне повышения истощения костной ткани расстраивает цикл ремоделирования костной ткани. Таким образом, нарушается процесс поддержания нормального уровня костной массы, снижаются показатели минеральной плотности костной ткани – это приводит в итоге к снижению прочности костей и повышению риска инвалидизирующих переломов.

Есть повод для беспокойства? Можно снизить риски:

• Правильное питание: достаточное количество протеинов, кальция в рационе
• Инсоляция – солнечное излучение поспособствует синтезу витамина D. Этот нутриент регулирует всасывание кальция в кишечнике и повышает активность остеокластов – клеток–«строителей» костей. И недостаток ультрафиолета или повышает риск развития остеопороза, особенно после 50 лет.
• Регулярное посещение врача: специалист следит за состоянием вашего здоровья и в случае каких–либо подозрений, направит вас на диагностику. Ну а своевременная диагностика – это уже больше шансов на успешное лечение.
• Заместительная гормональная терапия направлена на восполнение дефицита эстрогена, что положительно скажется также и на состоянии опорно–двигательной системы
• Исключите вредные привычки (злоупотребление алкоголем ,курение, к ним же относится увлечение кофе).
• Умеренная физическая активность: подтянутое тело – более надежная опора для скелета, чем дряблые мышцы.

Заботится о своем здоровье – вполне нормально и даже похвально, особенно для зрелого человека, который знает цену благополучия тела и души. Экспресс–тест для определения риска развития остеопороза поможет вам сориентироваться относительно дальнейших действий и ответит на вопрос «А не стоит ли пройти диагностику остеопороза?»

Чем больше утвердительных ответов – тем выше риск развития остеопороза. Следовательно – тем больше поводов для обращения к специалисту.