Найти
 

Фитнесс-тест: уровень физической подготовки

Часто возникает желание пролежать в постели целый день?

Совершаете небольшие прогулки даже при плохой погоде?

С утра нужно много времени, чтобы окончательно проснутся, принять душ и позавтракать?

Физические нагрузки помогают победить осеннюю меланхолию?

Употребляете больше 3 литров сладких газированных напитков в неделю?

Зимой набираете несколько лишних килограммов, однако к лету успеваете привести себя в форму?

В зимнее время едите много овощей и фруктов?

Если пробежите 90 секунд на месте, пульс будет ниже 150 ударов в минуту?

Молочные продукты употребляете больше 3 раз в неделю?

После стресса или тяжелого напряженного дня, пытаетесь отвлечься за счет плотного вкусного ужина?

Зимой совершаете длительные прогулки в парк, не менее 2-3 раз в неделю?

Придерживаетесь трехразового питания в день?

Рассматриваете решение различных проблем как цель, которой необходимо стремится, несмотря на допущенные ошибки?

Когда в доме отключают лифт и необходимо идти пешком, Вы это рассматриваете как полезную физическую нагрузку?

Легко просыпаетесь в любую пору года?

Вам нравятся все сезоны – будь то дождливая осень или холодная зима?

В свободное время Вы с наибольшим удовольствием бездельничаете?

Во время внезапных приступов голода, Вы себя контролируете и не едите сладкого?

В зимнее время скучаете по летним вечерам, когда можно гулять допоздна?

Едите свежие фрукты и овощи каждый день?

Предпочитаете проводить отпуск на горнолыжном курорте?

Если возникает чувство переедания, устраиваете разгрузочный день?

Настроение может резко испортится из-за плохой погоды?

Климакс. Что это такое?

Климакс (климактерический период, климактерий) – это период в жизни женщины в котором происходит физиологически обусловленная перестройка организма, угасание репродуктивной и менструальной функций женщины. Время наступление этого состояния у каждой женщины индивидуально, в среднем эти процессы начинаются в 45-52 года.
Специалисту

Гид по менопаузе

Заболевания связанные с менопаузой

Тесты

Статьи

Умови використання © 2006 - 2021 Здоровье женщины после 40 лет