Здоровое питание
Пищевые продукты и жара: 10 распространенных мифов
Летом во время жары риск пищевого отравления значительно повышается. По статистике, всплеск отравлений приходится на период с мая по сентябрь – в сезон пикников и поездок на шашлыки, когда пища подвергается воздействию потенциально опасной температуры. Ниже приведены самые распространенные заблуждения относительно безопасности хранения пищевых продуктов летом, и факты, которые помогут вам защититься от отравлений.
Правильное питание для здоровья глаз
Здоровая диета, необходимая для здоровья сердечно-сосудистой системы, помогает сохранить и зрение. И это не удивительно, ведь работа глаз зависит от мельчайших капилляров, которые питают сетчатку и другие органы глаза. В составе здорового рациона питания некоторые питательные вещества имеют особое значение для предотвращения проблем со зрением, возникающих с возрастом.
Список продуктов для здорового похудения
Красивая фигура – это результат изменений в образе жизни, включая физическую активность и здоровое питание, а не строгие, истощающие организм диеты. Если вы хотите похудеть и надолго сохранить себя в отличной форме – вам не обойтись без умения правильно питаться. Список покупок поможет вам делать правильный выбор и худеть с пользой для здоровья, а не во вред себе.
Зимние рецепты: салаты
С приходом зимы, количество доступных овощей и фруктов сокращается и, хотя, в супермаркетах можно найти и помидоры и огурцы, их вкус очень отдаленно напоминает летние спелые плоды. Тем не менее, обилие корнеплодов, приправ и специй позволяют отойти от традиционных зимних, тяжелых салатов и приготовить новые интересные блюда, которые можно не только подать на новогодний стол, но и приготовить для перекуса в течении рабочего дня.
Осеннее меню
В воздухе чувствуется прохлада, листья желтеют, а дни становятся короче – время включить в меню осенние блюда. Грушевая запеканка, овощной цимес, сезонные супы – мы собрали для Вас рецепты вкусных блюд, вдохновленные запахами и вкусами золотой поры и что самое важное, станут основой для Вашего «здорового питания». Приятного аппетита!
Витамин А: просто и со вкусом!
Витамин А способствует укреплению костей, сохранению здоровья кожи, волос, зубов и десен, обеспечивает целостность поверхностных клеток, формирующих кожу и слизистые оболочки, повышает иммунитет.
