Слава Україні!

Как женщине принять возрастные изменения и перестать беспокоиться

Как женщине принять возрастные изменения и перестать беспокоиться

Менопауза в жизни женщины совпадает с интенсивными и очевидными возрастными изменениями. Часть из них напрямую связана с гормональными метаморфозами в организме. Существенную роль в осознании женщиной возраста также играют перемены в семейном укладе и столкновение с общественными стереотипами. Первое и, пожалуй, единственное правило, которое поможет принять возраст и пережить менопаузу максимально легко: не скрывать от самой себя очевидного факта возрастных изменений, принимая то, что не возможно исправить, и устраняя проблемы, поддающиеся решению. Это стратегия. А тактические решения могут разнообразными.

  1. Обратитесь за помощью специалистов. И речь не только о сотрудничестве с гинекологом, который назначит препараты, способные устранить традиционные для менопаузы неприятные симптомы. Спокойно относиться к цифре в паспорте и тому, что она не соответствует внутреннему мироощущению, научит психолог. С депрессивными состояниями совладает психотерапевт. Можно обратиться к консультанту по стилю, чтоб сформировать правильный гардероб, который поможет выглядеть не изо всех сил молодящейся, а просто эффектной. И к диетологу – он скорректирует рацион в соответствии с изменившимися потребности организма, установит норму потребления калорий с учетом замедлившегося метаболизма и посоветует, как его подстегнуть.
  2. Позвольте себе борьбу. Научиться принимать возраст не значит махнуть на все рукой. У вас нет цели смириться с неизбежностью старения или обмануть окружающих насчет своего возраста. Ваша единственная задача – нравиться себе, чувствовать себя комфортно в своем новом возрасте и меняющейся внешности. Современная медицина и косметология позволяют успешно бороться с внешними изменениями. Вы можете обратиться к пластическому хирургу, если считаете радикальные антивозрастные мероприятия приемлемыми и если уверены в своем чувстве меры. Но противостояние признакам старения и продление молодости обеспечиваются не одними только скальпелем и инъекциями возраста. Подберите соответствующую новым потребностям вашей кожи косметику. Пересмотрите свои привычки в макияже и освойте маленькие хитрости, позволяющие отвлекать внимание от морщин и делать взгляд молодым и лучистым.
  3. Следите за фигурой. Профессиональный косметолог, грамотный макияж и точно выверенный гардероб могут оказаться бессильными в противостоянии возрасту, если ваш силуэт оставляет желать лучшего. Нет-нет, вам вовсе не обязательно подгонять себя под модельные стандарты и пытаться влезть в платье, сохранившееся со школьных времен. «В определенном возрасте женщине приходится выбирать – либо лицо, либо фигура», - сказала как-то Катрин Денев и была абсолютно права. Чрезмерная худоба, особенно если она – результат стремительной и изнуряющей диеты, способна только навредить лицу: кожа утратит тонус, морщины обострятся и завладеют вниманием окружающих. Борьба с лишними килограммами должна быть разумной. Лучше не приобретать новые, чем чередовать приступы обжорства с жесткими диетами. И уделять внимание спорту. Он обеспечит и подтянутое тело, и правильную осанку, и легкую походку – все то, с чем ассоциируется молодость. Что касается осанки и походки, им серьезно может навредить остеопороз, сопутствующий менопаузе. Не пропустите это неприятное заболевание и примите профилактические меры для поддержания в организме необходимого уровня кальция и сохранения прочности костной системы.
  4. Отреагируйте на окружающие перемены. Меняетесь не только вы, но и ваша жизнь. Дети выросли и зажили самостоятельной жизнью? Вместо того, чтоб впадать в отчаяние от внезапной невостребованности, лучше направить высвободившиеся силы на себя – займитесь наконец осуществлением своих желаний, запишитесь на курсы английского, отправьтесь в путешествие или даже смените профессию. Появились внуки, а в их лексиконе слово «бабушка»? Воспринимайте это как повышение в статусе и развитие семейной карьеры. И радуйтесь, что у вас появился новый маленький компаньон для пеших прогулок, - они незаменимы для поддержания формы и здорового цвета лица. В объявлениях о вакансиях то и дело натыкаетесь на информацию о том, что рассматриваются кандидаты не старше 35 лет? Просто проигнорируйте компании, позволяющие себе дискриминацию по возрастному признаку. И предпочтите им тех, кто ценит опыт и не путает бизнес с модельным агентством.
  5. Не устанавливайте себе запретов. Фраза о том, что в 40 жизнь только начинается, потому и получила широкое хождение, что сообщает истину. Нет ничего, что вы не можете себе позволить и в 45, и позже. Влюбляться, заниматься сексом, получать от всего этого удовольствие – конечно. Заводить новых друзей и новые интересы, менять прическу, работу, убеждения, жизненные планы – разумеется. Быть смешной и легкомысленной, чудить и ошибаться – ну а как же без этого оставаться счастливой женщиной?

Климакс. Что это такое?

Климакс (климактерический период, климактерий) – это период в жизни женщины в котором происходит физиологически обусловленная перестройка организма, угасание репродуктивной и менструальной функций женщины. Время наступление этого состояния у каждой женщины индивидуально, в среднем эти процессы начинаются в 45-52 года.

Тесты

Видео

  • Специальное упражнение для облегчения симптомов менопаузы
  • Омолаживающий крем для лица от французкой красавицы - рецепт XVII века
  • Секреты красоты: увлажняющий лосьон для кожи лица
  • Секреты красоты: маска для кожи вокруг глаз
  • Как усилить иммунитет и замедлить старение с помощью упражнений йоги
  • Менопауза – особый этап в жизни каждой женщины
  • Секреты красоты: продукты питания, обладающие омолаживающим эффектом
  • Техника японского самомассажа лица
  • Самомассаж лица с эффектом инъекций ботокса
  • Комплекс упражнений для избавления от «рук буфетчицы»