Специальное упражнение для облегчения симптомов менопаузы

У значительного числа женщин климакс сопровождается различными тягостными симптомами, включая скачки давления и приливы – внезапное появление ощущения жара в области лица и шеи. К сожалению, этому явлению подвержены более 60% женщин, вступающих в новый период своей жизни – менопаузу. Значительно снизить частоту появлений горячих приливов можно с помощью этого простого упражнения, которое следует выполнять при появлении первых признаков начинающегося прилива. Продолжительность выполнения упражнения – от 1-й до 2-х минут. Во время выполнения упражнения следует глубоко и равномерно дышать, а ступни ног держать плотно сомкнутыми, помогая себе в этом руками. Это необходимо для активной стимуляции особы акупунктурных точек на подошвах ступней. Данное упражнение также способствует снижению повышенного артериального давления до показателей нормы.