Специальное упражнение для облегчения симптомов менопаузы

У значительного числа женщин климакс сопровождается различными тягостными симптомами, включая скачки давления и приливы – внезапное появление ощущения жара в области лица и шеи. К сожалению, этому явлению подвержены более 60% женщин, вступающих в новый период своей жизни – менопаузу. Значительно снизить частоту появлений горячих приливов можно с помощью этого простого упражнения, которое следует выполнять при появлении первых признаков начинающегося прилива. Продолжительность выполнения упражнения – от 1-й до 2-х минут. Во время выполнения упражнения следует глубоко и равномерно дышать, а ступни ног держать плотно сомкнутыми, помогая себе в этом руками. Это необходимо для активной стимуляции особы акупунктурных точек на подошвах ступней. Данное упражнение также способствует снижению повышенного артериального давления до показателей нормы.

Климакс. Что это такое?

Климакс (климактерический период, климактерий) – это период в жизни женщины в котором происходит физиологически обусловленная перестройка организма, угасание репродуктивной и менструальной функций женщины. Время наступление этого состояния у каждой женщины индивидуально, в среднем эти процессы начинаются в 45-52 года.

Тесты

Консультации