Специальное упражнение для облегчения симптомов менопаузы

У значительного числа женщин климакс сопровождается различными тягостными симптомами, включая скачки давления и приливы – внезапное появление ощущения жара в области лица и шеи. К сожалению, этому явлению подвержены более 60% женщин, вступающих в новый период своей жизни – менопаузу. Значительно снизить частоту появлений горячих приливов можно с помощью этого простого упражнения, которое следует выполнять при появлении первых признаков начинающегося прилива. Продолжительность выполнения упражнения – от 1-й до 2-х минут. Во время выполнения упражнения следует глубоко и равномерно дышать, а ступни ног держать плотно сомкнутыми, помогая себе в этом руками. Это необходимо для активной стимуляции особы акупунктурных точек на подошвах ступней. Данное упражнение также способствует снижению повышенного артериального давления до показателей нормы.

Климакс. Что это такое?

Климакс (климактерический период, климактерий) – это период в жизни женщины в котором происходит физиологически обусловленная перестройка организма, угасание репродуктивной и менструальной функций женщины. Время наступление этого состояния у каждой женщины индивидуально, в среднем эти процессы начинаются в 45-52 года.

Тесты

Консультации
19 сентября 2013 года
Спрашивает оксана:
при отсутствии половой жизни обильные выделения прозрачные без запаха,часто бросает в жар.Это климакс?Возможен ли в 36 лет климакс?
19 сентября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «Здоровье Украины» :

Здравствуйте! Климакс возможен и в 36 лет и раньше, но связи с половой жизнью у временем его наступления -...

12 июля 2013 года
Спрашивает Светлана:
Есть ли способ как-то узнать как долго будут у меня приливы? Если не очень долго , то может быть я бы потерпела, а если нет, то надо что-то делать.
15 июля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «Здоровье Украины» :

Здравствуйте, Светлана.

К сожалению, узнать как долго у вас будут продолжаться приливы, их...

12 июля 2013 года
Спрашивает Анетта:
Добрый день, какое вы питание посоветуете для профилактики остеопороза?
15 июля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «Здоровье Украины» :

Добрый день, Анетта.

Подробную информацию по интересующему вас вопросы вы найдете в статье: