Возраст красоте не помеха: 11 практических советов

Возраст красоте не помеха: 11 практических советов

Стремление к красоте знакомо каждой представительнице прекрасного пола, однако с возрастом, вспоминая себя в 20-25 лет, женщина начинает испытывать чувство неполноценности, неуверенности и даже страха. Забудьте об этом! Новый этап жизни - это новая вершина, которую можно покорить, нужно лишь отвергнуть навязанные стереотипы и взглянуть на себя по-новому. Следующие советы помогут полностью раскрыть потенциал и найти свой, неповторимый образ.

Чем проще, тем лучше

Постарайтесь меньше пользоваться средствами укладки для волос. Безусловно, при помощи лаков, муссов и гелей можно сделать прическу с затейливыми элементами, однако слишком интенсивная нагрузка волос ни к чему хорошему не приводит. Используйте минимум средств - чистые, здоровые, слегка растрепанные волосы придадут легкости прическе и не добавят лишних лет.

Эксперимент с цветом

Попробуйте сменить цвет волос: светлее, темнее, кардинальная смена – это освежает! Сейчас в сети Интернет можно найти сервисы, при помощи которых легко подобрать новый, подходящий цвет волос. Для вдохновения просмотрите яркие образы ведущих дизайнеров и фешн-критиков: Айрис Апфель, Линн Ягер, Зандра Роудс являются музами и образцами для подражания при создании коллекций лучших домов моды.

Здоровая кожа

Всем известно, что здоровая свежая кожа – лучшее украшение женщины. На сегодняшний день доступно огромное количество средств по уходу за кожей, среди которых можно легко подобрать индивидуальный комплекс. Добавьте к этому легкий загар, регулярные посещения косметолога, прогулки на свежем воздухе, соблюдение питьевого режима – желаемый результат не заставит себя ждать.

Правильный образец для подражания

Не надо постоянно сравнивать себя с другими женщинами, тщательно просчитывая, насколько они моложе и лучше одеты. Посмотрите на женщин старше себя – жизнерадостных и счастливых. Они действительно наслаждаются жизнью и стараются привнести в каждую минуту радость и удовольствие. Прекратите рисовать в уме страшные картины, связанные с возрастом и старением – вдохновляйтесь позитивными образами и смело смотрите в будущее.

Движение

Утверждение о пользе регулярных физических нагрузок не теряет актуальности, не смотря на свою банальность. Сейчас существует столько разных видов спорта, что найти для себя наиболее подходящий не составит труда: нордическая ходьба, йога, фитнесс, дыхательная гимнастика и др. Повторим еще раз: физические нагрузки «стирают» годы и укрепляют здоровье.

Соблазняйте

Забудьте о том, что в старшем возрасте секс не нужен. Напротив, регулярные занятия сексом не только укрепляют здоровье, но и позволяют чувствовать себя желанной. Запомните для себя одну простую фразу и повторяйте перед зеркалом хотя бы 5 раз в день: «Я красивая, сексуальная и привлекательная». Недаром Элизабет Тейлор говорила, что сексапильность зависит только от того, кем себя чувствует женщина.

Примите и полюбите

Желание подражать кумирам может затмить стремление к созданию собственного стиля, выражающего индивидуальность. Фрейд говорил: «Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы сейчас» - наступило время воплощать эту аксиому в жизнь. Подумайте о любимых оттенках, формах, текстурах и сформируйте свой стиль.

Стакан наполовину полон

Ни одно косметическое средство не заменит задорного блеска в глазах, искренней улыбки и уверенной походки – приобрести их поможет оптимизм. Более 10 лет назад, американский психолог Мартин Селигман развил теорию приобретенного оптимизма, согласно которой даже «врожденный пессимист» может легко превратится в оптимиста. Для начала, просто смените формулировки: с «Мне никогда с этим не справиться» на «Я просто устала. Стоит хорошо отдохнуть, и я справлюсь»; с «Я провалила переговоры» на «Вчера я действовала не лучшим образом, но могу извлечь урок из ошибок». Также, психолог советует в подобных высказываниях использовать прошлое время, что укажет на завершенность действия и придаст уверенности в будущем.

Преимущества

С возрастом, требования к косметическому уходу меняются – найдите в этом преимущество. К примеру, вследствие перестройки организма, кожа становиться менее жирной и теперь не надо использовать массу тоников и бальзамов чтобы избавиться от жирного блеска.

Страхи - на выход!

Ключевой момент: отвергните все навязанные стереотипы и примите тот факт, что на разных этапах жизни Вы будете выглядеть по-разному. С возрастом приобретается шарм, уверенность, опыт – эти качества нельзя отвергать, наоборот – только подчеркивать. Будничные образы Хелен Миррен, Мэрил Стрипп - икон стиля, развеют ваши последние сомнения. Добиться желаемого эффекта легко – пересмотрите гардероб, обратите внимание на простые элегантные вещи, которые можно интересно обыграть при помощи аксессуаров.

Объятия

Страхи, чувство неуверенности ставят рамки, не дают развиваться и смело смотреть в будущее. Однако такая простая вещь как Объятия родного человека или друга может дать намного больше, чем, кажется на первый взгляд. Через объятия, люди передают друг другу чувство силы, защищенности, смелости, уверенности и самый главный посыл: «Я тебя ценю, верю, в тебя и хочу, чтобы все было хорошо». Обнимайтесь чаще!

Не обязательно бросаться реализовывать все сразу или откладывать начало перемен на «следующий понедельник». Действуйте постепенно. К примеру, выделите день на посещение косметического салона - даже без радикальных косметических процедур, массаж или маска для волос принесут Вам удовольствие. И главное – любите себя, это роман на всю жизнь!

Климакс. Что это такое?

Климакс (климактерический период, климактерий) – это период в жизни женщины в котором происходит физиологически обусловленная перестройка организма, угасание репродуктивной и менструальной функций женщины. Время наступление этого состояния у каждой женщины индивидуально, в среднем эти процессы начинаются в 45-52 года.

Тесты

Видео

  • Специальное упражнение для облегчения симптомов менопаузы
  • Омолаживающий крем для лица от французкой красавицы - рецепт XVII века
  • Секреты красоты: увлажняющий лосьон для кожи лица
  • Секреты красоты: маска для кожи вокруг глаз
  • Как усилить иммунитет и замедлить старение с помощью упражнений йоги
  • Менопауза – особый этап в жизни каждой женщины
  • Секреты красоты: продукты питания, обладающие омолаживающим эффектом
  • Техника японского самомассажа лица
  • Самомассаж лица с эффектом инъекций ботокса
  • Комплекс упражнений для избавления от «рук буфетчицы»