Правда ли, что…? 10 мифов о здоровье

Правда ли, что…?  10 мифов о здоровье

Вы не выходите на улицу с мокрой головой, боясь простудиться, и пьете воду, чтобы избавиться от икоты? Действительно ли плавать после плотного обеда вредно для здоровья, а есть рыбу – полезно для ума? Некоторые из этих и других широко известных мифов в той или иной степени соответствуют действительности, в то время как другие являются не более, чем вредными заблуждениями.

Правда ли, что самая полезная часть хлеба – корочка?

В 2002 году немецкие ученые обнаружили, что во время процесса выпекания хлеба образуется уникальное соединение, обладающее противораковыми и антиоксидативными свойствами. Концентрация этого вещества в восемь раз выше в хлебной корочке, чем в мякише. Наиболее полезным является цельнозерновой хлеб – с корочкой, или без нее.

Правда ли, что, выйдя на улицу с мокрыми волосами, можно простудиться?

Мокрые волосы никак не влияют на вероятность подхватить простуду, считают эксперты. В ходе эксперимента, проведенного в Великобритании, группе волонтеров закапали в нос капли с вирусом простуды. Половина участников осталась в теплом помещении, а остальные приняли душ и полчаса мокрыми мерзли в коридоре, после чего ходили в мокрых носках остаток дня. Как оказалось, количество заболевших в обеих группах было примерно одинаковым. Это означает, что «ощущение холода не влияет на работу иммунной системы».

Правда ли, что, скосив глаза к переносице, вы рискуете остаться таким на всю жизнь?

На самом деле, добровольное скашивание глаз не несет никакой опасности. Однако если ваш ребенок делает это слишком часто, возможно, у него есть проблемы со зрением, и вам следует обратиться к врачу.

Правда ли, что жвачка остается в желудке на семь лет?

Проглотив жвачку, не спешите переживать – она не останется с вами надолго! Так же, как и другие непищевые предметы, которые можно проглотить, жвачка выходит из организма вместе с жидкостью. И, хотя жвачка практически не переваривается в ЖКТ, она не причиняет никакого дискомфорта и болей в животе.

Правда ли, что одного яблока в день достаточно для того, чтобы быть здоровым?

Яблоки действительно полезны для здоровья, однако горсть голубики - настоящий кладезь витаминов, антиоксидантов, клетчатки и других необходимых организму веществ. Для предотвращения развития многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца, гипертония и диабет, следует разнообразить свое меню фруктами и овощами.

Правда ли, что 75% тепла теряется через голову?

Эта цифра основана на физических данных маленьких детей, у которых размеры головы по отношению к размерам тела гораздо больше, чем у взрослых. Именно этим объясняется необходимость надевать чепчики малышам даже в теплую погоду. У взрослых через голову теряется примерно 10% тепла.

Правда ли, что вода и задержка дыхания спасают от икоты?

Основные средства от икоты – это задержка дыхания и вода, однако ни одно из них не подтвердило свою эффективность в испытаниях. Попробуйте использовать проверенный трюк, описанный в выпуске журнала The New England Journal of Medicine 1971 года. Проглотите чайную ложку белого гранулированного сахара, и ждите результатов. Как показали результаты эксперимента, этот метод помогает 19 из 20 икающих.

Правда ли, что употребление рыбы делает нас умнее?

Детям до трех-четырех лет рыба действительно очень важна для развития мозга, в особенности, жирная морская рыба, наподобие семги, богатая омега-3 жирными кислотами. Исследование 2008 года, опубликованное в журнале Clinical Pediatrics, показало, что словарный запас у детей, получавших добавки с рыбьим жиром, больше, чем у тех, кто не получал добавок. Тем, кто не любит рыбу, рекомендуется есть грецкие орехи, шпинат или авокадо.

Правда ли, что плавать после обеда вредно?

Единственное, что оправдывает запрет купаться в течение часа после еды, это ослабление мышц рук и ног за счет усиления кровотока в желудочно-кишечном тракте. Сразу после еды кровь направляется в желудок, отчего мышцы ослабляются, и вы не сможете плавать так же уверенно, как на голодный желудок. Однако это не означает, что физические упражнения после приема пищи противопоказаны.

Правда ли, что молоко помогает уснуть?

В молоке содержится небольшое количество триптофана – аминокислоты, которую также находят в мясе индейки. Это вещество вызывает сонливость, но, для того, чтобы вы почувствовали эффект, вам потребуется выпить несколько литров молока. Главное в процессе засыпания – это режим, а кружка теплого молока может стать отличным дополнением к заведенному распорядку.

Климакс. Что это такое?

Климакс (климактерический период, климактерий) – это период в жизни женщины в котором происходит физиологически обусловленная перестройка организма, угасание репродуктивной и менструальной функций женщины. Время наступление этого состояния у каждой женщины индивидуально, в среднем эти процессы начинаются в 45-52 года.

Тесты

Видео

  • Специальное упражнение для облегчения симптомов менопаузы
  • Омолаживающий крем для лица от французкой красавицы - рецепт XVII века
  • Секреты красоты: увлажняющий лосьон для кожи лица
  • Секреты красоты: маска для кожи вокруг глаз
  • Как усилить иммунитет и замедлить старение с помощью упражнений йоги
  • Менопауза – особый этап в жизни каждой женщины
  • Секреты красоты: продукты питания, обладающие омолаживающим эффектом
  • Техника японского самомассажа лица
  • Самомассаж лица с эффектом инъекций ботокса
  • Комплекс упражнений для избавления от «рук буфетчицы»